こんばんは、シノブです！☺︎
毎日雨が続きますね〜
今の時期湿度でお肌はペタペタ、暑くてベタベタ感を感じている人が多いのではないでしょうか？
エステして、お肌を触らせて頂くと
表面はしっとりしていますが、お肌の中が水分不足になってお肌の弾力が落ちているという方が多いです。
夏のインナードライ
夏は、たくさん汗をかき、皮脂の分泌も多くなります。
肌の内側の乾燥「インナードライ（隠れ乾燥）」による肌荒れも起きやすいです！
紫外線による乾燥
紫外線のUV-Bは7～8月がピークで、肌の表面に日焼けを起こす作用があります。
日焼けをすると肌の表面にある角層細胞がダメージを受け、水分をキープする働きが低下し乾燥が進んでしまいます。
汗による乾燥
夏は汗をたくさんかきますが、汗が蒸発するときに角層の水分も一緒に奪われてしまい、乾燥が進みます。
冷房による乾燥
エアコンをつけると、部屋の湿度が低下することにより肌の水分を奪い、乾燥させてしまいます。
その他にも…
他にも冷たい飲み物ばかり飲むと体が冷えて血行が悪くなってしまい、代謝が落ちることもあります。
夏バテにより食欲がなくなると、さっぱりした食べ物ばかり食べてしまいがちですが、栄養不足もお肌の乾燥の原因になります。
インナードライが進むと
乾燥が進むとターンオーバーの乱れにより肌のキメが粗くなってしまったり、
皮脂の増加により毛穴トラブルが起こりやすくなります！
毛穴の開きや角栓の詰まりも乾燥が原因になります。
乾燥を予防するケア
手間をかけずに乾燥を防ぐケアをいくつかご紹介します。
やさしく洗顔
皮脂は多すぎると毛穴トラブルを引き起こすことがありますが、肌を乾燥から守る大切な役割あります。
石鹸や洗顔料をたっぷり泡立てたり、優しい力で洗いうるおいを適度に残すことも大切です！
水分と油分をバランスよく！
夏はベタつくので化粧水だけどいう方も多いかと思いますが、
水分と油分のバランスが整って角層がうるおうと、皮脂の過剰分泌を抑えることができます。
夏も乳液やクリームもしっかりと使用して油分を補うのがいいです！
すぐにできる簡単ケア
夜はワンオペなので、お肌のケアはゆっくりできないのですが、私の毎日頑張らず、ムリせずに出来るケア！を紹介します☺︎
パックにおまかせ
化粧水から順につけていく時間がないので、とりあえずお風呂上がりにパックを付けます！
子供と自分の髪を乾かす間はパックに任せて乾燥を防いでいます。
毎日使うので手頃なものを使ってます。
しっかり押し込む
パックを剥がした後は、さらに化粧水をつけるようにしてます。
化粧水や乳液クリームなど塗る時は手のひらお肌を包み込むようにし、押し込むように入れ込みますー！
それだけでも奥に浸透していく感じがします！
UTOWAのオイルインの化粧水や、日中のケアでシーウォーターミストをオススメです！
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長くなってしまいましたが、、、
少しでも参考にして頂けたらなと思います。
出来る範囲で無理せず夏のインナードライを乗り越えましょう！
