毎日暑くてダルおも〜😵💫と感じる方も多いのではないでしょうか？
夏は天候もよくお出かけしたい気持ちが高まる反面、気圧の変化が苦手な人、暑さが苦手な人も多いのです。今年は特に暑くて外に出ていると体力奪われます。私は夏が大好きなので体調不良とは縁がないと思ってましたが、子供と炎天下の下で遊んだ後はさすがにぐったりきます🤣 今日は少しでも疲れを減らして毎日元気に過ごせるように私がしている健康ケアを紹介します☺️
星野流健康法
しっかり食べる
基本的にこれです😂食べる＝生きることだと思っているので食はかかせません。何を食べるにはこだわらないですが😂肉を食べると長生きするらしいのと、歳をとった時に肌にハリが出ると聞いてるので意識して肉を食べます😊ちなみに私は、スタミナ苑の肉とチャーシューメン（どこでも）大好きです😘
サプリメントを飲む
このサプリを寝る前に1カプセル飲んで寝ると次の日の目覚めがすごくいいです。疲れたなーって時は必ずこれを飲んで寝ています。腸活にもなるサプリメントなので便秘症の方にもオススメ😘これ1つでいろんな栄養素をとれるからあれこれ飲まなくていいってところもおススメポイントです😗→サプリメントのHPはこちら
試してみたい人はサンプルあげますよ😘✨店頭で販売しています💕
バスタイムはcoolに
ハレモアシャンプー8、めちゃくちゃおすすめですです
湿度の高いお風呂場で使用すると、最高です😝⭐️やはり疲れはしっかりお風呂に浸かってとりたいところ。火照りすぎるとパジャマを着る時に苦痛なのでひんやりシャンプーで頭を冷やします🧡『頭寒足熱』と言うように頭を冷やして足を温めるのは健康に良いとされます✨
よく寝る
子供と一緒に10時には寝ます🤣毎日７時間くらいは寝てるので気持ちよく起きられます。眠りが悪いとストレスを溜めやすかったり、頭がぼーっとしたりするので夜はしっかり寝るのは絶対です🧡😘
まとめ
ものすごい普通のことしかしてません🤣
サプリメントを摂ることで年齢的に疲れやすくなる体をフォローしてるかな？って感じです😘効果的なサプリメントを見つけるのって難しいですが私は1番、実感できたのでおすすめです💕✨
気になる方はサンプルお渡ししますので飲んでみてください🧡
